Cum abord\u0103m adolescentul \u0219i adolescen\u021ba? Care sunt principale frici pe care le avem? Cum dep\u0103\u0219im conflictele? <\/i><\/p>\n
Oana Cuesdeanu, psiholog \u0219i supervizor \u00een psihologie clinic\u0103, psihoterapeut \u0219i trainer \u00een psihoterapie pozitiv\u0103 dar \u0219i mama a doi copii, unul aflat \u00een pragul adolescen\u021bei, ofer\u0103 mai jos o serie de r\u0103spunsuri care ne pot schimba perspectiva asupra acestei perioade provocatoare.<\/i><\/p>\n
V\u0103 rug\u0103m s\u0103 ne spune\u021bi c\u00e2teva cuvinte despre dumneavoastr\u0103 – psihologul \u0219i mama Oana Cuesdeanu \u0219i despre decizia de a sprijini comunitatea Avenor prin organizarea atelierelor pe tema adolescen\u021bei dedicate p\u0103rin\u021bilor.<\/strong><\/p>\n Oana Cue\u0219deanu: <\/b>Sunt o mam\u0103 la pas cu adolescen\u021ba pentru c\u0103 deja cochetez cu ritmul ei prin comportamentul adoptat de fiica mea cea mare. \u201dAcas\u0103\u201d s-a transformat \u00eentr-un dinamic punct de \u00eent\u00e2lnire al prietenilor pe care \u00eei are, a\u0219a c\u0103 pot gusta aceast\u0103 etap\u0103 din perspective diferite, prin mai multe voci. \u201d<\/span>Mama, a zis o prieten\u0103 despre tine c\u0103\u2026<\/span><\/i>\u201d a devenit un bun exerci\u021biu de a m\u0103 privi mai des \u00een oglind\u0103 \u0219i de a avea o aten\u021bie mai mare asupra atitudinii pe care o am \u00een confortul rutinei zilnice de acas\u0103. E un deliciu s\u0103 le v\u0103d lipite de buc\u0103t\u0103rie, acolo unde \u00een timp ce mai g\u0103tesc povestim diverse. \u00cen acela\u0219i cadru \u00eent\u00e2lnim \u0219i gelozia simpatic\u0103 a surorii mai mici, care mai intervine temper\u00e2nd dinamica. <\/span><\/p>\n Ca terapeut am avut \u0219i am ocazia s\u0103 \u00eent\u00e2lnesc adolescen\u021bi curajo\u0219i s\u0103 se exprime. Momentan, al\u0103turi de mai mul\u021bi antrenori din \u021bar\u0103 desf\u0103\u0219ur\u0103m un proiect la nivel na\u021bional adresat tinerelor sportive. A\u0219a avem oportunitatea s\u0103 \u00een\u021belegem mult mai bine dinamica v\u00e2rstei, a\u0219a cum se manifest\u0103 ea \u00een mai multe col\u021buri ale \u021b\u0103rii. <\/span><\/p>\n Este o provocare s\u0103 g\u0103se\u0219ti un limbaj comun, cuvinte cheie \u0219i concepte la care s\u0103 adere \u0219i pe care s\u0103 le integreze \u00een g\u00e2ndirea lor at\u00e2t tinerii c\u00e2t \u0219i p\u0103rin\u021bii. <\/span><\/p>\n Avenor are o abordare unic\u0103. Ne-a ajutat s\u0103 ne sim\u021bim \u201dacas\u0103\u201d \u0219i spun asta pentru c\u0103 acum un an \u0219i jum\u0103tate ne-am desprins de Ardeal din dorin\u021ba de a ne vedea copiii z\u00e2mbind c\u00e2nd ies de la \u0219coal\u0103. A\u0219a ne-am stabilit \u00een Bucure\u0219ti. Am visat mereu s\u0103 g\u0103sesc suport \u00een echipa educa\u021bional\u0103, s\u0103 pot avea un dialog cu profesorii pe care \u00eei respect pentru creativitatea \u0219i bog\u0103\u021bia min\u021bii lor, pentru c\u0103 au \u00een\u021beles abordarea min\u021bii prin suflet \u0219i pentru c\u0103 efectiv se \u00eentrec \u00een a g\u0103si proiecte zilnice \u00een care s\u0103 implice tinerii. Atelierele le v\u0103d ca pe un schimb de experien\u021b\u0103 prin care m\u0103 \u00eembog\u0103\u021besc mental \u0219i \u00een plus \u00eemi acord\u0103 oportunitatea de a rela\u021biona cu oameni pasiona\u021bi \u0219i dornici s\u0103 sparg\u0103 limite. <\/span><\/p>\n Care sunt principalele frici ale p\u0103rin\u021bilor afla\u021bi fa\u021b\u0103 \u00een fa\u021b\u0103 cu adolescen\u021ba? Dar ale adolescen\u021bilor?<\/strong><\/p>\n O.C:<\/b> \u00cen fa\u021ba adolescen\u021bei p\u0103rin\u021bii devin anxio\u0219i. O privesc neputincio\u0219i uneori. \u0218i asta pentru c\u0103 uit\u0103 s\u0103 se deta\u0219eze de controlul \u0219i de limit\u0103rile incon\u0219tiente pe care le au inserate de genera\u021bia care le-a oferit educa\u021bie.<\/span><\/p>\n \u201dPunem accent pe educa\u021bie\u201d \u00eemi spun p\u0103rin\u021bii des. <\/span><\/p>\n \u201dAdic\u0103 pe performan\u021b\u0103?\u201d \u00eei \u00eentreb.<\/span><\/p>\n Adolescen\u021ba este o perioad\u0103 de tranzi\u021bie spre etapa de adult. Nu ne ajunge doar s\u0103 fim performan\u021bi. E important s\u0103 dob\u00e2ndim autonomie, s\u0103 fim flexibili din punct de vedere emo\u021bional, chiar empatici, s\u0103 avem \u00een bagajul nostru informa\u021bii despre: cine sunt, cum g\u00e2ndesc, cum m\u0103 exprim \u0219i cum m\u0103 cert, dar mai ales cum gestionez rela\u021biile cu cei din jurul meu.<\/span><\/p>\n Competen\u021ba cognitiv\u0103 \u00eembinat\u0103 cu cea emo\u021bional\u0103, cu o \u00eencredere \u0219i o stim\u0103 de sine stabile vor fi pa\u0219aport spre autenticitate. M\u0103 g\u00e2ndesc c\u0103 asta ne dorim de fapt – tineri autentici care s\u0103 cread\u0103 \u00een vocea lor. <\/span><\/p>\n Adolescen\u021bii cred c\u0103 nu \u00ee\u0219i pot mul\u021bumi p\u0103rin\u021bii. Asta este teama lor cea mai mare – c\u0103 \u00eei dezam\u0103gesc prin performan\u021ba lor inconstant\u0103 \u0219i c\u0103 nimic din ceea ce fac nu este bine sau suficient. \u0218tiin\u021ba ne spune c\u0103 \u00een situa\u021bii de stres hormonul THP are un efect invers la adolescen\u021bi, adic\u0103 anxietatea va cre\u0219te \u00een loc s\u0103 fie moderat\u0103. Odat\u0103 ce \u00eei \u021binem sub presiunea performan\u021bei, ei vor dezvolta elemente anxioase, uneori cu apari\u021bia de atacuri de panic\u0103 \u0219i chiar cu elemente de depresie. <\/span><\/p>\n Cum putem dep\u0103\u0219i – ca p\u0103rin\u021bi – conflictele pe care le aduce cu sine aceast\u0103 perioad\u0103 controversat\u0103? <\/strong><\/p>\n O.C:<\/b> Adolescen\u021ba este o etap\u0103 at\u00e2t de vie! Dac\u0103 \u00een\u021belegem c\u00e2teva reguli simple ale creierului adolescentin, aceast\u0103 etap\u0103 va fi mai u\u0219or de abordat. E ca atunci c\u00e2nd plec\u0103m la drum \u0219i r\u0103m\u00e2nem aten\u021bi la regulile de circula\u021bie, f\u0103r\u0103 s\u0103 ne l\u0103s\u0103m distra\u0219i de altceva.<\/span><\/p>\n \u201d<\/span>O tornad\u0103 nu va distruge \u00een mod inten\u021bionat o cas\u0103<\/span><\/i>\u201d. Este un citat adunat din pagini de carte care ne aten\u021bioneaz\u0103 c\u0103 poate deveni distructiv s\u0103 lu\u0103m personal fiecare conflict \u00een care suntem invita\u021bi. <\/span><\/p>\n \u201d<\/span>Cum v\u0103 certa\u021bi acas\u0103?<\/span><\/i>\u201d \u00eentreb p\u0103rin\u021bii. \u201d<\/span>Trebuie s\u0103 ne cert\u0103m?!<\/span><\/i>\u201d mi se r\u0103spunde? V\u0103d conflictul ca pe cea mai frumoas\u0103 dovad\u0103 de \u00eencredere. Nu \u00eel putem ignora. Este important s\u0103 le ar\u0103t\u0103m cum se procedeaz\u0103, cum intri \u0219i cum te deta\u0219ezi de un conflict, ce limbaj po\u021bi utiliza, care sunt consecin\u021bele emiterii de judeca\u021bi \u0219i ce \u00eenseamn\u0103 s\u0103 gestionezi emo\u021bii puternice. <\/span><\/p>\n Prin conflict t\u00e2n\u0103rul se descarc\u0103 verbaliz\u00e2nd tot ce acumuleaz\u0103 \u00een timp. Este un fenomen de reglaj intern f\u0103r\u0103 de care nu v\u0103d cum putem r\u0103m\u00e2ne \u00een echilibru. C\u00e2nd plou\u0103, uneori ne ud\u0103m p\u00e2n\u0103 la piele. A\u0219a \u201ddep\u0103\u0219im\u201d conflictele, scufund\u00e2ndu-ne profund \u00een ele. <\/span><\/p>\n P\u0103rintele de adolescent – model sau detectiv? Care este scenariul optim pe care un p\u0103rinte ar trebui s\u0103 \u00eel adopte?<\/strong><\/p>\n O.C: <\/b>Detectivul scaneaz\u0103 fiecare indiciu \u0219i gre\u0219eal\u0103 ca s\u0103 poat\u0103 aduce \u00een lumin\u0103 \u201dvinovatul\u201d. Dac\u0103 ne a\u0219ez\u0103m \u00een postura detectivului devenim rapid \u201dpersecutori\u201d. Varianta optim\u0103 este de a fi \u0219i de a r\u0103m\u00e2ne model. Mai ales c\u0103 inser\u021bia comportamentelor se realizeaz\u0103 prin fenomenul de imita\u021bie. Comportamentele noastre devin busola lor interioar\u0103 p\u00e2n\u0103 \u00een momentul \u00een care vor avea, ca adul\u021bi, curajul s\u0103 o schimbe. <\/span><\/p>\n Ca model po\u021bi r\u0103m\u00e2ne preocupat de echilibru – e ca atunci c\u00e2nd navighezi cu o barc\u0103. Ai nevoie de un scop pentru care navighezi \u0219i trebuie s\u0103 fii preg\u0103tit s\u0103 reac\u021bionezi oportun \u0219i \u00een caz de furtun\u0103 dar \u0219i c\u00e2nd este senin. Provocarea pe care o lansez p\u0103rin\u021bilor este s\u0103 \u00eei \u00eentreb care cred c\u0103 este scopul c\u0103l\u0103toriei lor al\u0103turi de adolescentul de l\u00e2ng\u0103 ei? <\/span><\/p>\n Cum ne putem preg\u0103ti pentru aceast\u0103 perioad\u0103 dificil\u0103? Dar pe copii, \u00eei putem preg\u0103ti astfel \u00eenc\u00e2t traversarea perioadei 14 – 18 ani s\u0103 fie mai u\u0219oar\u0103?<\/strong><\/p>\n O.C: <\/b>Autocunoa\u0219terea este <\/span>instrumentul autentic<\/span> \u00een fa\u021ba necunoscutului. At\u00e2ta timp c\u00e2t \u00een\u021belegi \u0219i accep\u021bi, ca adult, fiecare parte din puzzel-ul personalit\u0103\u021bii tale, \u00ee\u021bi va fi util s\u0103 po\u021bi face fa\u021b\u0103 adolescen\u021bei, pe care nu a\u0219 numi-o acuzativ \u201ddificil\u0103\u201d. Ne scoate din rutin\u0103, ne inund\u0103 cu dopamin\u0103, ne for\u021beaz\u0103 s\u0103 st\u0103m \u00een aceea\u0219i barc\u0103 cu partenerul \u0219i s\u0103 lu\u0103m \u00eempreun\u0103 decizii. Este o etap\u0103 care ne ridic\u0103 \u00eentreb\u0103ri c\u00e2nd simpatice, c\u00e2nd grele, \u00een care temele existen\u021biale de care am tot fugit se cristalizeaz\u0103 tot mai clar.<\/span><\/p>\n Adolescentul este extrem de preocupat de moarte. \u0218i are nevoie de r\u0103spunsuri. Nu le prime\u0219te de la p\u0103rinte, le caut\u0103 \u00een alt\u0103 parte, de regul\u0103 \u00een mediul virtual. O alt\u0103 tema care \u00eei atrage aten\u021bia este sexualitatea. O po\u021bi aborda relaxat la un ceai. Feminitatea \u0219i masculinitatea ca roluri sunt exersate zilnic. Le po\u021bi sprijini s\u0103 se contureze echilibrat. Iar iubirea \u0219i felul \u00een care se transmite sunt temele preferate. Atingerea, gustul primului s\u0103rut, senzualitatea, toate se tr\u0103iesc, sper c\u0103 va mai aminti\u021bi, la v\u00e2rsta adolescen\u021bei. Iar pentru asta avem de furnizat informa\u021bii, de explicat \u0219i educat constant, \u00eentr-un limbaj simplu, telegrafic, dezbr\u0103cat de catastrofizari \u0219i anxiet\u0103\u021bi anticipatorii negative de tipul \u201dai s\u0103 p\u0103\u021be\u0219ti ca\u2026\u201d.<\/span><\/p>\n Nu scap\u0103 nici mamele, nici ta\u021bii de aceast\u0103 etap\u0103 a \u00eentreb\u0103rilor. Este nevoie de fiecare dintre ei. Sper c\u0103 suntem deja con\u0219tien\u021bi c\u0103 educ\u0103m fie prin prezen\u021ba, fie prin absen\u021ba noastr\u0103. <\/span><\/p>\n Care sunt cele mai importante sfaturi pe care le ave\u021bi pentru p\u0103rin\u021bii de adolescen\u021bi? Care este firul ro\u0219u pe care ace\u0219tia trebuie s\u0103 \u00eel urmeze pentru a parcurge al\u0103turi de copiii lor etapa adolescen\u021bei? <\/strong><\/p>\n O.C. <\/b>Copilul aude \u0219i vede mai mult dec\u00e2t \u00een\u021belege prin cuvinte \u0219i asta pentru c\u0103 por\u021biunea prefrontal\u0103 a creierului \u00ee\u0219i \u00eencheie procesul de formare \u00eentre 20-24 ani. Astfel, adolescentul va fi cuprins de impulsivitate \u0219i va lua decizii gre\u0219ite f\u0103r\u0103 s\u0103 vrea. Adultul \u00eei poate fi sprijin atunci c\u00e2nd are de luat decizii importante, atunci c\u00e2nd simte c\u0103 are nevoie s\u0103 se descarce sau atunci c\u00e2nd vrea s\u0103 afle dac\u0103 este iubit. <\/span><\/p>\n Acceptarea, \u00eencrederea \u0219i flexibilitatea sunt ingrediente de baz\u0103 \u00een rela\u021bia cu adolescentul. Nu exist\u0103 dou\u0103 creiere la fel, a\u0219a cum nu exist\u0103 doi adolescen\u021bi identici. Dac\u0103 ne p\u0103str\u0103m \u00een minte scopul, ca de exemplu \u201d<\/span>\u00eemi doresc ca etapa asta s\u0103 o gust cu bucurie<\/span><\/i>\u201d, vom avea o<\/span> direc\u021bie clar\u0103.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cum abord\u0103m adolescentul \u0219i adolescen\u021ba? Care sunt principale frici pe care le avem? Cum dep\u0103\u0219im conflictele? Oana Cuesdeanu, psiholog \u0219i supervizor \u00een psihologie clinic\u0103, psihoterapeut \u0219i trainer \u00een psihoterapie pozitiv\u0103 dar \u0219i mama a doi copii, unul aflat \u00een pragul adolescen\u021bei, ofer\u0103 mai jos o serie de r\u0103spunsuri care ne pot schimba perspectiva asupra acestei […]<\/p>\n","protected":false},"author":44,"featured_media":22302,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[438,428],"tags":[],"class_list":["post-22299","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-community","category-school-life"],"acf":[],"yoast_head":"\n